Ansiedade durante a quarentena: como lidar?

Devido ao isolamento social e às incertezas sobre o futuro, estamos em um momento em que todos estamos sendo afetados pela nova rotina de quarentena. E com tudo que está acontecendo, a ansiedade vai lá em cima, não é mesmo? Pra tentar ajudar um pouco vocês, gravei esse vídeo com algumas dicas para lidar melhor com a ansiedade durante esse período tão desafiador. Espero que ajude! 💜